兰德(dé )尔（凯文(wén )•(📼)科(📒)斯特(tè )纳(nà ) Kevin Costner 饰(shì )）本(🥈)事美国海(hǎi )岸警卫(🗼)队的一名出色队员，然(rán )而，老猫烧须(xū )，一(🚤)次他(⚫)执行拯救任务时(🗄)不(bú )仅(🎡)任务完全失败(bài )，还搭进去了五名(míng )(🕌)队友(yǒu )的(de )性(🎫)命(mìng )。兰德尔从(🙁)此一蹶不(🚑)振。
　　(💞)上司(🚢)为(wéi )(🌙)了帮兰德尔重拾信心(xīn )，将(jiāng )他派到了培训基地(dì )当(dāng )任教(🥔)官(💻)。在(🙂)那里(lǐ )，兰德(dé )尔遇到了自信(㊙)狂妄(wàng )的(🙉)学员游泳冠军费殊（艾什顿•库彻 Ashton Kutcher 饰）。费殊的(de )自(zì )信活力给了兰德(dé )尔重新(xīn )投(tóu )入(rù )工作(zuò )的信心。
　(🃏)　一次，费殊(shū )问(🐩)兰德尔一(🏒)共救过多(🐡)少人，兰德尔(ěr )告诉他22人；费殊一阵失落(luò )(🐞)，随(🏃)后问(wèn )，“不(🔎)是200个吗？”兰(💣)德尔斩钉(📞)截铁地(🚽)回(🎐)答(🍁)，“我只记得(🎦)我失去(🍺)多人！”费(fèi )殊彻底被兰(lán )德尔的勇气与坚毅所(🍹)折服(🏸)。两(💁)师徒惺惺相惜。
　　之后，两(liǎng )(💛)人(👼)一起投(⛅)入到了一次生死攸(yōu )关的抢险中……