弗兰克(kè )（瑞安·雷(📒)诺兹(🐌) Ryan Reynolds 饰）(🎗)是(🎹)一位(🥈)小有名气(🍖)的(🔬)作(🏴)家(jiā )(🗼)，他所撰写的《五分钟效率训练(liàn )》在年(😎)轻人之间(jiān )引(🕔)起了很大(🤷)的反响。在生活中(zhōng )，弗(🔲)兰克同样(yàng )是(🚥)一个注重效率和计(jì )划的人，在他的世界里，每一(yī )(😱)分钟每(🔊)一秒(⏺)每一件事(shì )的发(🔩)生都(dōu )经过了他精(jīng )心的(de )策划和安(ān )排，绝无意(yì )外的(🗞)发(fā )生(shēng )。
　　作为(wéi )弗(fú )兰克的妻子和(hé )女儿，苏(🥫)珊(shān )（艾米莉·莫(🕙)迪默 Emily Mortimer 饰(shì )）和杰西（伊莉莎白(🥊)·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也被(bèi )迫过着和弗(fú )兰(lán )克一(🤔)样的“计(jì )划(huá )人(📛)生(🔤)”，这种失(🔷)去了(♌)刺(cì )激(jī )和新(🍽)意的生活让两(🔎)个女(nǚ )人(rén )简直是要(yào )发疯。无奈之(zhī )下，苏(sū )珊决定(🔲)帮(👛)弗兰克做(zuò )一(yī )点改变(🔪)，可是(🛃)，令苏(🧘)珊没有想到(dào )的是，自己小(xiǎo )(🚩)小的(⛴)举动，却让弗兰克(kè )陷入了万劫(jié )不(🌲)复(fù )的境地(dì )。